俗语说“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多”安捷播放器官方下载，梨四肢“百果之宗”，冬季广大上市，物好意思价廉，不仅好意思味，水灵多汁、何况养分价值还很高，含有钙、磷、铁、碘、钾等微量元素以及一定量的卵白质、胡萝卜素、苹果酸等，且热量和脂肪含量很低；

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尤其是直快的冬天，景观干燥、嘴干脸干眼鼻干，它是食用克己比鱼肉还要多，生吃能润肺、煮水能补血、炖汤则能养脾胃，号称“冬季柔润圣品”， 关于缓解干燥短长常稳健的，何况关于咱们女东说念主来说，还有好意思容养颜的好作用，因此冬天别错过，多买点吃，放心渡过隆冬天。

今天用雪梨搭配糯米饭来一起很是解馋的小甜品，既能润燥健脾，换种作念法还能解解馋，小一又友很是爱吃。

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【制作东料】：2个雪梨、半碗糯米、100克红豆沙

【制作调料】：白糖、面粉、鸡蛋、面包糠、黑芝麻

第一步：准备半碗糯米，这糯米得提前泡上一整晚，这么一早就不错把它放上锅蒸起来了；

第二步：再准备2个雪梨。把雪梨的外表削掉安捷播放器官方下载，

然后把果肉切成那种大小比拟均匀的小丁，王人放到一个大碗里。

这技巧啊，蒸好的粗略 250 克的糯米不错派上用场了就把它加到装雪梨丁的碗里，接着再加上80克的红豆沙，少许淡的白糖，

然后戴上一次性手套，用手把它们捏拌均匀；

第三步：完毕之后啊，从这拌好的雪梨糯米饭里揪出一团来，搓成小圆球，每个圆球的大小尽量弄得差未几。王人搓完之后呢，就把它们摆到盘子里，再盖上个盖子或者铺上一层保鲜膜，先放那边备用；

第四步：再拿一个空盘子，往内部放上一勺面粉；

第五步：找个碗，打上2个鸡蛋，然后用筷子把鸡蛋液快速搞乱；

第六步：又拿一个空盘子，放进去适量的面包糠，再加上一勺黑芝麻，搅和搅和让它们羼杂均匀；

第七步：底下就运行给雪梨糯米团穿一稔啦，先拿一个搓好的雪梨糯米团，放到面粉里滚一滚，让它均匀地裹上一层面粉。接着把裹好面粉的团子放到鸡蛋液里转一圈，蛋液就裹得满满的了。临了再把它放到面包糠里滚一下，面包糠也裹好了。这技巧啊，再用双手揉两下，把面包糠压实少许，这么炸的技巧就干扰易掉了。按照这个样子把统共的团子王人弄好，再摆到盘子里备用；

第八步：这就不错起锅烧油了。等油温到四成热的技巧，就把作念好的雪梨糯米丸子一个一个地下到锅里去炸。炸到能看到丸子的外在变得金黄酥脆的了，这技巧就熟了；

第九步：飞速关火炬丸子捞出来，把油控干净。然后把丸子装盘，好意思味的雪梨糯米豆沙丸子就不错开吃了！

咬一口，外面是酥酥脆脆的，内部呢，甜甜糯糯的，还有梨肉的脆脆口感，那滋味，确切是超等好意思味。

花厨小贴士：

1、糯米不管是作念什么好意思食，多浸泡浸泡王人不错有用裁汰蒸制的技巧；

2、炸丸子不要心急安捷播放器官方下载，全程中小火慢炸，确保外在金黄且内部王人熟透才不错；

关爱我，吃饭不迷濛~实质不时更新中，感谢大家的关爱援救，来日见！ 发布于：湖北省